Proteinis
Av: Celestine Maria Jensen
10 min.
En kremet og proteinrik is laget med Whey 100 Chocolate, skyr og frosne bananer. Blend alt sammen og frys ned til en sunnere versjon av dessertisen. Med over 20g protein per porsjon er det en dessert uten dårlig samvittighet.
Innehåll per portion
Energi
|
500,0 kcal |
Protein
|
50,0 g |
Fett
|
8,0 g |
Karbohydrater
|
56,0 g |
En kremet og proteinrik is laget med Whey 100 Chocolate, skyr og frosne bananer. Blend alt sammen og frys ned til en sunnere versjon av dessertisen. Med over 20g protein per porsjon er det en dessert uten dårlig samvittighet.
Innehåll per portion
|
Energi
|
500,0 kcal |
|
Protein
|
50,0 g |
|
Fett
|
8,0 g |
|
Karbohydrater
|
56,0 g |
Ingredienser
| 40 g | Whey 100 (1 kg) - Ultimate Chocolate | |
| 200 g | skyr | |
| 200 g | frosne skivede bananer | |
| 10 g | Kakaopulver | |
| 5 g | søtmiddel |
Slik gjør du
- Blend alle ingredienser sammen til en kremet og jevn masse.
- Hell massen i en frysevennlig beholder eller isformer.
- Sett i fryseren i minimum 3–4 timer.
- Ta isen ut et par minutter før servering, så den er lettere å skjære/forme.
