Protein muffins med vanilje & melon
Av: Celestine Maria Jensen
40 min.
Superenkle og deilige proteinmuffins med den uventede, men nydelige kombinasjonen av vanilje og moden melon. Bland alle ingredienser sammen, hell i silikonformer og stek ved 170 grader i 30 minutter. Et perfekt mellommåltid på farten med hele 22g protein per muffin.
Innehåll per portion
Energi
|
712,0 kcal |
Protein
|
88,0 g |
Fett
|
8,0 g |
Karbohydrater
|
68,0 g |
Superenkle og deilige proteinmuffins med den uventede, men nydelige kombinasjonen av vanilje og moden melon. Bland alle ingredienser sammen, hell i silikonformer og stek ved 170 grader i 30 minutter. Et perfekt mellommåltid på farten med hele 22g protein per muffin.
Innehåll per portion
|
Energi
|
712,0 kcal |
|
Protein
|
88,0 g |
|
Fett
|
8,0 g |
|
Karbohydrater
|
68,0 g |
Ingredienser
| 60 g | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 25 g | Mandelmel | |
| 250 ml | eggehvite | |
| 45 g | havrekorn | |
| 250 g | moden melon | |
| 10 g | søtmiddel | |
| 1 ts | bakepulver |
Slik gjør du
Alle ingredienser blandes sammen
Deigen helles i silikonformer og stekes på 170 grader i 30 minutter
