Av Dan Jensen - @Dan_h_jensen

Chiagrøt og smoothie er en genial kombinasjon. Du får mettheten fra chiagrøten og en frisk smak av frukt og bær fra smoothien. Perfekt til frokost.

Ingredienser

Red Berries

Chiagrøt

• 2 dl vaniljeskyr
• 2 ss chiafrø

Smoothie

• En halv frossen banan
• En god håndfull frossen frukt fra "Red Smoothie"-frossenblanding (eller bare frosne blåbær og jordbær)
• Tilsett vann eller melk etter ønsket konsistens

Mango/Passion

Chiagrøt

• 2 dl soyamelk
• 2 ss chiafrø
• 1 knivspiss vaniljekorn

Smoothie

• En halv frossen banan
• En halv scoop Whey 100 Mango Passion
• En god håndfull "Eksotisk fruktmiks" (eller annen frossen fruktblanding) Bruk eventuelt mango og ananas
• Tilsett vann eller melk etter ønsket konsistens

Fremgangsmåte

1. Lag chiagrøten og la den stå i kjøleskapet i minimum et par timer.
2. Blend resten av ingrediensene sammen til en smoothie.
3. Topp chiagrøten med smoothie.