Elektrolytter

Det er ingen hemmelighet at væskebehovet stiger når du trener. Når du svetter, skiller kroppen ut elektrolytter, noe som kan gjøre deg uvel. Derfor har vi utviklet en rekke kosttilskudd som bidrar til å holde kroppens elektrolyttbalanse stabil under trening.

Elektrolytter spiller en viktig rolle for hydrering av kroppen, justering av pH, regulering av hjerte- og muskelfunksjon og mange andre ting. Behovet for å få tilført elektrolytter økes når man er fysisk aktiv og svetter mye over lengre tid, f.eks. i langdistanseløp, triatlon, tennis eller annen form for utholdenhetstrening der du svetter mye og har stort væsketap.

Energi / Elektrolytter

517 anmeldelser

Hydro Tabs (1x20 stk)
Sukkerfri brusetablett med vitaminer og mineraler
Hjelper med å opprettholde væskebalansen
Fås med eller uten koffein
49,00NOK
49,00NOK
Velg variant
Utsolgt Få beskjed
153 anmeldelser

Carbo Bundle
1 kg Carbo Fuel + 500 g Carbo Recovery

Det perfekte ’før-under-etter’-kittet

Velg smak selv
239,00NOK~~298,00~~
239,00NOK~~298,00~~
Utsolgt
Få beskjed
69 anmeldelser

Carbo Fuel (1 kg) - Neutral
Energipulver med maltodekstriner
Opptas raskt i kroppen
Ideell under utholdenhetstrening
79,00NOK
79,00NOK
Utsolgt Få beskjed
87 anmeldelser

Carbo Fuel (1 kg)
Fyller opp energidepotene.

Naturlige elektrolytter og collagen.

Innta før og under fysisk aktivitet.
149,00NOK
149,00NOK
Utsolgt
Få beskjed

Elektrolytter og kroppens funksjoner

Elektrolytter er viktig i regulering av kroppens mange funksjoner. Hvis elektrolyttnivået er lavt, kan du oppleve symptomer som hodepine, tretthet, kramper i muskler, konsentrasjonsvansker og kvalme. Mistenker du at hodepinen eller kvalmen skyldes mangel på elektrolytter, er det flere forskjellig ting du kan undersøke.

Hvis du svetter mye under sport og trening, kan du f.eks. sjekke treningstøyet ditt for hvite flekker av svette. Har du har mye hvite flekker, kan det være et tegn på at du skiller ut mange elektrolytter og derfor er i underskudd.

Hvis du tror at du mangler elektrolytter, er det derfor viktig å følge med på væsketapet. Det kan være lurt å veie deg før og etter trening som varer minimum en time, slik at du får et bilde av hvor mye væske du har skilt ut gjennom svette.

Elektrolyttabletter

På Bodylab.no finner du forskjellige elektrolyttabletter med forskjellig smak. Tablettene løses enkelt opp i vann, så du kan blande din egen sportsdrikk før, under og etter trening. Tablettene er med på å holde væskebalansen ved like og sørge for at du hverken mister energi eller blir uvel under trening.

Under en hard treningsøkt kan du miste helt opptil to liter væske og fire gram salt i timen. Derfor er det viktig at du husker å drikke masse væske hvis du svetter. Samtidig er det viktig at du sørger for å erstatte salttapet underveis, f.eks. ved hjelp av en sportsdrikk med elektrolytter.

Elektrolyttabletter uten koffein

De fleste elektrolyttbrusetablettene fra Bodylab inneholder koffein. Hvis du ønsker å styre unna koffein, kan du i stedet velge våre elektrolyttabletter uten koffein. Bodylab Hydro Tabs Berry inneholder ikke koffein og egner seg derfor godt hvis du ikke vil innta koffein.

Spørsmål om elektrolytter

Hva er elektrolytter?

Elektrolytter er en naturlig del av væskebeholdningen i kroppen. Vitenskapelig sett er det snakk om ioner, en rekke negativt eller positivt ladede substanser, men de fleste kjenner dem som salter. Det kan f.eks. være Na+, K+, Cl- og HCO3. Hvis du har mangel på elektrolytter, kan du risikere å oppleve hodepine, kvalme og generelt ubehag.

Hva gjør elektrolytter?

Elektrolytter har flere forskjellige funksjoner i kroppen. Elektrolytter sørger bl.a. for at væskeopptaket og væskebalansen i kroppen er i orden. I tillegg er elektrolytter faktisk med på å opprettholde flere av muskelfunksjonene.

Hvor finnes elektrolytter?

Elektrolytter finnes helt naturlig i kroppen. Hvis du trener mye eller av en annen grunn skiller ut mange elektrolytter, kan det være lurt å tilsette elektrolytter gjennom kosttilskudd.