Elektrolytter er en naturlig del av væskebeholdningen i kroppen. Vitenskapelig sett er det snakk om ioner, en rekke negativt eller positivt ladede substanser, men de fleste kjenner dem som salter. Det kan f.eks. være Na+, K+, Cl- og HCO3. Hvis du har mangel på elektrolytter, kan du risikere å oppleve hodepine, kvalme og generelt ubehag.