Proteinbarer med sjokolade-karamellsmak
Av: Josefine Jørgensen
20 min.
Vores ambassadør Josefine, har lavet disse superlækre og ikke mindst nemme proteinbarer. De er perfekte som et mellemmåltid eller snack på farten, og smagen kan varieres med ønskede Whey100.
Innehåll per portion
Energi
|
1.529,0 kcal |
Protein
|
59,0 g |
Fett
|
29,0 g |
Karbohydrater
|
253,0 g |
Vores ambassadør Josefine, har lavet disse superlækre og ikke mindst nemme proteinbarer. De er perfekte som et mellemmåltid eller snack på farten, og smagen kan varieres med ønskede Whey100.
Innehåll per portion
|
Energi
|
1.529,0 kcal |
|
Protein
|
59,0 g |
|
Fett
|
29,0 g |
|
Karbohydrater
|
253,0 g |
Ingredienser
| 200 g | friske dadler (utsteinet vekt) | |
| 180 g | havrekorn | |
| 40 g | Whey 100 (1 kg) | |
| 30 g | mørk sjokolade |
Slik gjør du
- Blend de steinfrie dadlene sammen med havregryn og proteinpulver
- Når det er finhakket og så smått begynner å henge sammen, grovhakkes sjokoladen og tilsettes
- Blend igjen
- Når massen har samlet seg/kan formes, trykkes deigen ut i en form dekket med plastfilm
- Bruk eventuelt plastfilmen som "lokk" for å trykke barene i ønsket størrelse
- Sett deretter massen på kjøl i en times tid
- Skjær barene i ønsket størrelse
- Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet
