Donuts - med masser av protein!
Av: Anne Dalum
20 min.
Donut judge us! Det er altså helt okay at spise donuts tre gange om dagen.
Men vores Pancake & Waffle Mix og Whey 100 kan du lave de lækreste proteinrige donuts og overhælde dem med dine foretrukne toppings. Vi har brugt Proteinella og Zero Topping, som er uden tilsat sukker.
Innehåll per portion
Energi
|
117,0 kcal |
Protein
|
9,0 g |
Fett
|
2,0 g |
Karbohydrater
|
15,0 g |
Donut judge us! Det er altså helt okay at spise donuts tre gange om dagen.
Men vores Pancake & Waffle Mix og Whey 100 kan du lave de lækreste proteinrige donuts og overhælde dem med dine foretrukne toppings. Vi har brugt Proteinella og Zero Topping, som er uden tilsat sukker.
Innehåll per portion
|
Energi
|
117,0 kcal |
|
Protein
|
9,0 g |
|
Fett
|
2,0 g |
|
Karbohydrater
|
15,0 g |
Ingredienser
| 90 g | American Style Protein Pancake & Waffle Mix (450 g) - Gluten Free | |
| bananmost | ||
| 30 g | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 1 ts | bakepulver | |
| salt | ||
| 20 g | Proteinella (250 g) | |
| 30 g | Zero Topping (290 ml) | |
| 60 ml | lettmelk | |
Slik gjør du
- Skru på ovnen til 180 grader
- Bland alle de tørre ingrediensene
- Tilsett melk
- Tilsett den moste bananen
- Deigen fordeles i en bakeform til Donuts
- Stekes ved 180 grader i 13 – 15 min. – til de er har en flott gylden farge
