Cookies & cream barer
Av Bodylab
25 min.
IMO er genialt, hvis du vil lage dine egne proteinbarer. Vår ambassadør Anne Mette Staub har her laget en versjon med Cookies & Cream.
Innehåll per portion
Energi
|
1.500,0 kcal |
Protein
|
80,0 g |
Fett
|
80,0 g |
Karbohydrater
|
200,0 g |
IMO er genialt, hvis du vil lage dine egne proteinbarer. Vår ambassadør Anne Mette Staub har her laget en versjon med Cookies & Cream.
Innehåll per portion
|
Energi
|
1.500,0 kcal |
|
Protein
|
80,0 g |
|
Fett
|
80,0 g |
|
Karbohydrater
|
200,0 g |
Ingredienser
| 150 g | sirup (IMO - isomalto-oligosakkarid) | |
| 2 scoop | Whey 100 (1 kg) - Cookies & Cream | |
| 4 stk | digestive kjeks | |
| 10 stk | mandler | |
| 90 g | mørk sjokolade |
Slik gjør du
Hakk mandler og knus kjeks i en bolle.
Tilsett proteinpulver.
Vend det hele godt sammen.
Hell IMO i en gryte.
La den småkoke.
Ta den av så snart det kommer små luftbobler i overflaten.
Hell det opp i blandingen og rør godt sammen.
Når varmen har falt litt, elter du det godt sammen med hendene.
Form massen til små firkanter/barer.
Sørg for å ha vann på hendene.
Sett barene på kjøl.
Smelt mørk sjokolade over et vandbad.
Fordel sjokoladen over firkantene.
Stilles på kjøl i 1-2 timer
