Sprø eplepannekaker
Av: Mette Damgaard von Kauffmann
15 min.
Kan du forestille deg en sprøere måte å nyte pannekakene dine på enn med en frisk epleoverraskelse inne i midten? Prøv Mettes deilige eplepannekaker med kun tre ingredienser!
Innehåll per portion
Energi
|
465,0 kcal |
Protein
|
27,0 g |
Fett
|
9,4 g |
Karbohydrater
|
68,0 g |
Kan du forestille deg en sprøere måte å nyte pannekakene dine på enn med en frisk epleoverraskelse inne i midten? Prøv Mettes deilige eplepannekaker med kun tre ingredienser!
Innehåll per portion
|
Energi
|
465,0 kcal |
|
Protein
|
27,0 g |
|
Fett
|
9,4 g |
|
Karbohydrater
|
68,0 g |
Ingredienser
| 2 stk | epler | |
| 90 g | American Style Protein Pancake & Waffle Mix (450-500 g) | |
| 100 ml | vann | |
| 4 g | olje |
Slik gjør du
- Skjær eplene i runde skiver. Fjern kjernen fra midten av skivene med spissen av en kniv.
- Rør sammen Bodylab Pancake & Waffle Mix og vann i en liten bolle.
- Varm en panne på middels høy varme, og tilsett olje.
- Dypp epleskivene i pannekakedeigen, og stek dem deretter i pannen til de blir gyllenbrune.
- Nyt dem slik de er, eller server med for eksempel ferske bær. Eplepannekakene kan også brukes som dessert med for eksempel vaniljeis og Zero Topping.
