• Betal med Vipps
  • Checkmark 2-4 dager levering
  • Checkmark Frakt: Kun 49,-
  • Checkmark Frakt: Kun 49,- | Gratis over 499,-

Trenger du hjelp?Trenger du hjelp? 21 50 13 55

Tilbake
TilbakeHjem

Bestill innen: 10:3000:00

Vi sender om

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Søk

Tabata hjemmetrening
på 4 minuter

Er du lei av kompliserte treningsprogrammer? Da er dette til deg.

Vi ba Team Bodylabs Trine Rathlau om å sette sammen en rask treningsøkt som du kan kjøre gjennom hjemme i stua. Det eneste du trenger er litt hjemmetreningsutstyr.

Treningsøkten er en fullbody tabata-økt. Den består av 20 sekunders svært intens trening etterfulgt av 10 sekunders hvile. Hver øvelse kjøres med så mange repetisjoner som mulig. Deretter tar du pause og går videre til neste øvelse. Hver runde tar 4 minutter, og hvor mange runder du kjører totalt, er helt opp til deg!

Hvem er programmet for?

Dette programmet er for deg som ønsker et effektivt og spennende hjemmetreningsprogram uten at du trenger å ha et digert home gym til rådighet.

Hjemmetreningsprogrammet egner seg fint hvis du har lite eller ingen erfaring med styrketrening og ønsker å starte treningen hjemme i trygge omgivelser. Men du kan regne med at du får opp pulsen, uansett hvor rutinert du er! Treningsprogrammet er forholdsvis enkelt og sikrer at du får en god trening av hele kroppen.

Øvelser

Kettlebell swings: 20 sec on 10 sec off
Squats: 20 sec on 10 sec off
Kettlebell lunges: 20 sec on 10 sec off
Bent over rows: 20 sec on 10 sec off
Russian twists: 20 sec on 10 sec off
Glute bridge: 20 sec on 10 sec off
Strict press: 20 sec on 10 sec off
  • Bodylab Kettlebell (12 kg)
    Bodylab Kettlebell (12 kg)

    Competition kettlebell i støpejern

    1.099,00NOK
  • Bodylab Kettlebell (8 kg)
    Bodylab Kettlebell (8 kg)

    Competition kettlebell i støpejern

    999,00NOK
  • Bodylab Pump Set
    Bodylab Pump Set

    Vårt 20 kg-sett er produsert i høy kvalitet med kraftige gummiskiver og myk skumpudding som sikrer et godt grep.

    1.999,00NOK
  • Bodylab Booty Band Kit
    Bodylab Booty Band Kit

    Solide booty bands i elsastisk stoff

    499,00NOK

Facebook

11.300+

Instagram

13.600 +

Kontakt



  • Opplysninger
  • Tlf. 21 50 13 55
  • kundeservice@bodylab.no
  • Telefontider
  • Mandag - Torsdag:
  • 8.00 - 16.00
  • Fredag:
  • 8.00 - 14.30
  • Bodylab
  • Bjørumsvegen 15
  • Postboks 19
  • 4855 Froland
  • Norge
  • Org. nr. 917 476 160
  • bodylab.no
  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.se
Betalingskort

Bodylab og våre partnere bruker informasjonskapsler for å gi deg en best mulig personlig opplevelse av nettsiden vår samt til annonsering og analyse.