Av Mille Hartmann

Vår ambassadør Mille kommer her med et forslag på en deilig, sunn og ikke minst mettende Acai Bowl. Bedre og mer instagramvennlig frokost finner du ikke!

Milles tips til en sunn januar

Hvis du er en av dem som tenker mye på helse nå i januar, så er en Acai Bowl en utmerket frokostidé. Men du! La være å starte med en eller annen syk slankekur, hvor alt du kan spise er en gulrot og et glass juice om dagen (jada, overdrivelse fremmer forståelsen - du vet hva jeg mener). Det finnes ingen slik kur som virkelig duger. En slankekur er bare en quick fix, og holder ikke i det lange løp. Ta heller utgangspunkt i din nåværende livsstil og gjør små justeringer som er holdbare over lengre tid, og som du, viktigst av alt, ikke synes er for vanskelige å holde ut. Forbud = større cravings. Derfor: alt med måte.

Du kan for eksempel spise mindre/færre porsjoner mat, flere grønnsaker, ta flere gå- eller sykkelturer, flere ukentlige treningsøkter osv. Start et sted og arbeid videre derfra. Finn ut hva som fungerer for nettopp DEG. YOU CAN DO IT!

Ingredienser

Bowl

1-1,5 frossen banan (skjær i mindre biter før du putter den i fryseren, eventuelt kvelden før)
1,5 håndfull frosne blåbær
1 ss acaipulver (du kan også bruke Bodylabs Reds eller Greens )
50 g melk/mandelmelk/soyamelk

Milles tips til en sunn januar

Ingredienser

Bowl

Forslag til topping

Fremgangsmåte

Acai Bowl