Vanilla Milkshake pannekaker
Av Bodylab
15 min.
Pannekaker er aldri en dårlig idé. Disse kan brukes til frokost, dessert eller tas med som en deilig snack på farten.
Innehåll per portion
Energi
|
420,0 kcal |
Protein
|
25,0 g |
Fett
|
14,0 g |
Karbohydrater
|
45,0 g |
Pannekaker er aldri en dårlig idé. Disse kan brukes til frokost, dessert eller tas med som en deilig snack på farten.
Innehåll per portion
|
Energi
|
420,0 kcal |
|
Protein
|
25,0 g |
|
Fett
|
14,0 g |
|
Karbohydrater
|
45,0 g |
Ingredienser
| 20 g | Whey 100 Vanilla Milkshake | |
| 1 stk | egg | |
| 0.5 dl | melk | |
| 20 g | havrekorn | |
| 10 g | kokos | |
| 1 stk | banan | |
| 1 ts | Kaldpresset kokosolje |
Slik gjør du
Bland alle ingrediensene sammen til en jevn masse.
Pannekakedeigen kan gjerne være tykk.
Skru på komfyret på middels varme.
Tilsett en tsk kokosolje.
Hell deigen på i ønsket størrelse.
Stek til det kommer små bobler i overflaten.
Vend og stek ca. 1 minutt på den andre siden.
Er du også for lat til å lage pannekakene dine fra bunnen av?
Sjekk ut våre Bodylab Proteinpannekaker, hvor du bare trenger å tilsette vann.
