Mango-hokkaido bowle med protein granola
Av Bodylab
10 min.
Morgenbowle med mango og hokkaido, toppet med protein granola.
Innehåll per portion
Energi
|
294,3 kcal |
Protein
|
10,0 g |
Fett
|
8,3 g |
Karbohydrater
|
41,0 g |
Morgenbowle med mango og hokkaido, toppet med protein granola.
Innehåll per portion
|
Energi
|
294,3 kcal |
|
Protein
|
10,0 g |
|
Fett
|
8,3 g |
|
Karbohydrater
|
41,0 g |
Ingredienser
| 200 g | mango frost | |
| 150 g | hokkaido græskar frost (kogt inden*) | |
| 250 ml | vand | |
| ts | flydende sødemiddel (kan undlades) | |
| 30 g | Protein Granola (350 g) - Chocolate Chip |
Slik gjør du
- Kom alle ingredienser pånær granola, i en minihakker eller blender og blend det indtil det er blevet til en lækker cremet masse.
- Server straks mango-hokkaido massen i en skål, og top den med Bodylabs lækre Protein Granola - Chocolate Chip
- Hokkaido græskar eller butternut squash, skæres i mindre stykker (skrællen kan sagtens spises), koges indtil stykkerne er møre. Hæld vandet fra gryden og lad dem køle af. Kom de små stykker græskar i en stor frysepose (så de ikke fryser sammen i en stor klump), kom posen i fryseren.
