Saftig bananbrød med frukt og grønt på siden
Dette bananbrødet burde være fast inventar i ethvert kjøleskap. I tillegg til å være en fristende hovedkomponent i en kalorilett frokost, er den minst like perfekt som snack med et kremet lag av Peanut Butter eller Proteinella.
Innehåll per portion
|
|
1.958,0 kcal |
|
|
83,0 g |
|
|
50,0 g |
|
|
283,0 g |
Dette bananbrødet burde være fast inventar i ethvert kjøleskap. I tillegg til å være en fristende hovedkomponent i en kalorilett frokost, er den minst like perfekt som snack med et kremet lag av Peanut Butter eller Proteinella.
Innehåll per portion
|
|
1.958,0 kcal |
|
|
83,0 g |
|
|
50,0 g |
|
|
283,0 g |
Ingredienser
Bananbrød |
||
| 400 g | banan | |
| 1 dåse | kikærter | |
| 50 g | rugmel | |
| 2 ts | bakepulver | |
| 2 ts | kanel | |
| 1 ts | kardemomme | |
| salt | ||
Til servering |
||
| 2 stk | bananbrød | |
| 50 g | blåbær | |
| 100 g | jordbær | |
| 160 g | gulrot | |
Slik gjør du
- Forvarm ovnen til 180 grader varmluft.
- Ha alle ingrediensene i en blender, og blend til en fin, klumpfri røre.
- Hell røren i en brødform på ca. 13 x 28 cm kledd med bakepapir.
- Sett brødformen på en stekeplate, og stek bananbrødet i omtrent 60 minutter.
- La brødet avkjøles helt før det nytes.