Vanilla Milkshake pannekaker
15 min.
Pannekaker er aldri en dårlig idé. Disse kan brukes til frokost, dessert eller tas med som en deilig snack på farten.
Innehåll per portion
Energi
|
420,0 kcal |
Protein
|
25,0 g |
Fett
|
14,0 g |
Karbohydrater
|
45,0 g |
Pannekaker er aldri en dårlig idé. Disse kan brukes til frokost, dessert eller tas med som en deilig snack på farten.
Innehåll per portion
|
Energi
|
420,0 kcal |
|
Protein
|
25,0 g |
|
Fett
|
14,0 g |
|
Karbohydrater
|
45,0 g |
Ingredienser
| 20 g | Whey 100 Vanilla Milkshake | |
| 1 stk | egg | |
| 0.5 dl | mælk | |
| 20 g | havrekorn | |
| 10 g | kokos | |
| 1 stk | banan | |
| 1 ts | Koldpresset Kokosolie |
Slik gjør du
Bland alle ingrediensene sammen til en jevn masse.
Pannekakedeigen kan gjerne være tykk.
Skru på komfyret på middels varme.
Tilsett en tsk kokosolje.
Hell deigen på i ønsket størrelse.
Stek til det kommer små bobler i overflaten.
Vend og stek ca. 1 minutt på den andre siden.
Er du også for lat til å lage pannekakene dine fra bunnen av?
Sjekk ut våre Bodylab Proteinpannekaker, hvor du bare trenger å tilsette vann.
