• Checkmark 2-4 dager levering
  • Checkmark Frakt: Kun 49,-
  • Checkmark Frakt: Kun 49,- | Gratis over 399,-

Trenger du hjelp?Trenger du hjelp? 21 50 13 55

Tilbake
TilbakeHjem

Bestill innen: 10:3000:00

Vi sender om

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Søk

Squats og korrekt teknikk?

Hei Bodylab,
 
Jeg har et spørsmål angående squats som inngår i styrketreningsprogrammet mitt. Jeg er ganske høy, og når jeg trener squats står jeg derfor relativt bredt for å kunne opprettholde korrekt teknikk. Jeg vinkler føttene litt ut til siden, men nå sier treningskameraten min at man skal ha føttene rettet fremover. Stemmer dette?
 

Svar:

Nei, det er ikke korrekt. Man må ikke ha føttene rett fremover for å kunne utføre en korrekt squat. Det er absolutt ikke noe galt i å vinkle føttene ut mot siden. Det avgjørende er ikke i hvilken retning føttene peker, men hvorvidt knærne beveger seg i samme retning som føttene peker. Hvis du vinkler føttene ut mot siden i en 45 graders vinkel og knærne dine beveger seg fremover, så øker du risikoen for kneproblemer betraktelig. Men hvis du derimot lar knærne bevege seg i samme retning som tærne peker, så gjør du nøyaktig det du bør gjøre.

Har du spørsmål eller kommentarer? Delta her:

Facebook

8.500+

Kontakt



  • Opplysninger
  • Tlf. 21 50 13 55
  • kundeservice@bodylab.no
  • Telefontider
  • Hverdager:
    8.00-22.00
  • Helger og helligdager:
    8.00-18.00
  • Bodylab
  • Bjørumsvegen 15
  • Postboks 19
  • 4855 Froland
  • Norge
  • Org. nr. 917 476 160
  • bodylab.no
  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.se
Betalingskort