Søk
HandlekurvHandlekurv
Myke påskeromkuler
Myke påskeromkuler

Myke påskeromkuler

Er du klar for ditt nye favorittpåskegodt? Vår matskribent, Mette, har tenkt utenfor eggeskallet og laget en oppskrift på de mykeste og mest smakfulle romkulene helt uten tilsatt sukker. Det beste med dem er imidlertid at de ser ut som små påskekyllinger. 
  • 10 min.
Kalorier
Kalorier
138 kcal pr. stk.
Kolhydrater
Karbohydrater
18,5 g
Protein
Protein
3,7 g
Fett
Fett
4,6 g

Ingredienser (10 stk)

1 boks  røde kidneybønner (240 g) 
120 g dadler
20 g Bodylab Zero Topping Raspberry (sukkerfritt/vanlig bringebærsyltetøy kan også brukes) 
2 ts. romaroma
1-2 ts. ferdigbrygget kaffe (helst sterk) 
20 g rå kakaopulver 
45 g finvalsede havregryn 

Topping

50 g kokosmel
Litt gul konditorfarge 
20 stk. sukkerøyne*
10 g hvit sjokolade (mørk sjokolade kan også brukes) 
10 stk. oransje sjokoladeknapper 

* Sukkerøynene kan lages selv ved bruk av hvit og mørk sjokolade.

Legg ingredienser i kurven

Fremgangsmåte 

Romkuler 

  1. 1
    1. Skyll bønnene grundig i en sil og hell dem i en minihakker. 
  2. 2
    2. Tilsett alle de andre ingredienser unntatt havregryn, og hakk det godt sammen. 
  3. 3
    3. Tilsett havregryn og bland det godt sammen til en romkuledeig. 
  4. 4
    4. Sett deigen i kjøleskap i noen timer hvis du har tid. I tillegg til en bedre smak, blir det også lettere å rulle kulene på den måten. 
  5. 5
    5. Del deigen i 10 biter og trill dem til runde kuler. 

Topping

  1. 1
    1. Ha kokosmel i en bolle, tilsett gul konditorfarge og rør det godt sammen. Tilsett farge til kokosmelet får en passende gul farge. 
  2. 2
    2. Rull romkulene i kokosmelet til de er dekket. 
  3. 3
    3.Smelt den hvite sjokoladen forsiktig i mikrobølgeovnen eller over et vannbad. 
  4. 4
    4.Dypp forsiktig baksiden av sukkerøynene i den smeltede sjokoladen og plasser to øyne på hver romkule. 
  5. 5
    5. Lag et lite snitt i romkulen med en skarp kniv under sukkerøynene, og sett inn en oransje sjokoladeknapp der. 
  6. 6
    6. Nyt dem umiddelbart eller oppbevar dem i kjøleskap i 2–3 dager. 
personlige tilbud, proteinrike oppskrifter og gratis treningsprogrammer ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev.
Varen er lagt i handlekurven
Handlekurv
Handlekurv0
Anbefalt til deg