Utviklet av Mette Damgaard Madsen

Det er alltid godt å ha en ekstra snack i bakhånd. Derfor får du hele tre oppskrifter på de deiligste müsli-barer. Som en ekstra bonus er de veldig enkle å lage. Og det er noe for enhver smak.

Müsli-bar med hvit sjokolade og havsalt

Tid: 255min – 124 kcal pr. stk – Protein 2,9 g – Karbohydrater 7,1 g – Fett 9,2 g

Ingredienser – 12 stk

40 g mandler (grovhakket)
15 g solsikkekjerner
60 g havregryn grov- eller finvalset
2 ts/18 g riskjeks
100 g hvit sjokolade
1/2 ts havsalt eller fint salt
1 ss/20 g Bodylab Peanutbutter Ultra Smooth

Slik gjør du:

Rist mandler og solsikkekjerner i en panne over middels varme i 4 minutter.
Tilsett sesamfrø og havregryn og rist det i ytterligere 3 min.
Fjern pannen fra varmen. Riskjeksene smuldres opp i små biter i pannen sammen med hvit sjokolade og fint salt. Rør godt rundt.
Tilsett Bodylab Peanut Butter Ultra Smooth og bland alt godt sammen i pannen.
Fordel müsli-massen i en form på ca. 20 x 20 cm kledd med bakepapir. Press det godt sammen med en skje.
Sett müsli-massen i kjøleskap i minst 4 timer. Skjæres deretter opp i 12 biter.

Oppbevares i kjøleskap i en tett lukket beholder.

Müsli-bar med mørk sjokolade og havsalt

Tid: 255 min. – 121 kcal pr. stk – Protein 2,9 g – Karbohydrater 6,1 g – Fett 9,1 g

Ingredienser – 12 stk

40 g mandler (grovhakket)
15 g solsikkekjerner
15 g sesamfrø
60 g havregryn grov/ finvalset
2 ts/18 g riskjeks
100 g mørk sjokolade 55 %
1/2 ts havsalt eller fint salt
1 ss/20 g Bodylab Peanutbutter Ultra Smooth

Slik gjør du:

Rist mandler og solsikkekjerner i en panne over middels varme i 4 minutter.
Tilsett sesamfrø og havregryn og rist det i ytterligere 3 min.
Fjern pannen fra varmen. Riskjeksene smuldres opp i små biter i pannen sammen med mørk sjokolade og fint salt. Rør godt rundt.
Tilsett Bodylab Peanut Butter Ultra Smooth og bland alt godt sammen i pannen.
Fordel müsli-massen i en form på ca. 20 x 20 cm kledd med bakepapir. Press det godt sammen med en skje.
Sett müsli-massen i kjøleskap i minst 4 timer. Skjæres deretter opp i 12 biter.

Oppbevares i kjøleskap i en tett lukket beholder.

Müslibar

Honningristet müsli-bar

Tid: 50 min – 83 kcal pr. stk – Protein 2,5 g – Karbohydrater 8,3 g – Fett 4,4 g

Ingredienser – 28 stk

180 g havregryn finvalset
55 g mandler (grovhakket)
55 g hasselnøtter (grovhakket)
40 g tørket tranebær (hakket)
30 g solsikkekjerner
25 g linfrø
15 g sesamfrø
30 g Bodylab Peanut Butter Ultra Crunch
30 g Bodylab Egg whites
1/3 ts. fint salt
80 g flytende honning

Slik gjør du:

Sett ovnen på 150 grader over- og undervarme.
Ha havregryn, mandler, hasselnøtter, tørkede tranebær, solsikkekjerner, linfrø og sesamfrø i en bolle.
Bland Bodylab Peanut Butter Ultra Crunch, Bodylab Egg whites, fint salt og flytende honning i en liten bolle og rør sammen.
Hell den flytende massen i bollen med müsli og bland alt godt sammen.
Fordel müsli-massen i en ildfast form på 20 x 28 cm. Press det godt sammen med en skje slik at det ligger jevnt i formen.
Stekes i midten av den forvarmede ovnen i ca. 35 minutter.
La det avkjøles helt. Deles deretter opp i 28 biter.

Oppbevares i en tett lukket beholder.

828 anmeldelser

Peanut Butter (500 g)
100% naturlig og rent peanøttsmør
Uten tilsatt sukker eller salt
Uten palmeolje og rapsolje
27 g protein pr. 100 g
69,00NOK
69,00NOK
Velg variant
83 anmeldelser

Egg Whites (500 g)
100 % rene eggehviter

Fra frittgående høns

Perfekt til omeletter, pannekaker eller shakes
69,00NOK
69,00NOK