Spør ekspertene / Miks av kosttilskudd

Hei Bodylab,

Jeg har kjøpt produktene deres mange ganger, og de er supergode. Jeg driver med styrketrening på et høyt nivå og ønsker å bruke den beste kombinasjonen av kosttilskudd. Kan dere hjelpe meg å finne den beste miksen?

Svar:
Det kommer jo i høy grad an på ditt behov og dine målsetninger. Noen kosttilskudd egner seg best til bulk, mens andre er mer relevante i forbindelse med cut.

Et godt sted å starte er imidlertid med Whey proteinpulver. Det er relevant i forbindelse med både bulk og cut, og har utrolig mange anvendelsesområder. BCAA og kreatin kan være neste steg. I tillegg er det ikke en dårlig idé med et vitamin/mineraltilskudd og kanskje fiskeolje.

Hvis du trener for å øke muskelmassen og har vanskelig for å spise nok, kan weightgainer være en mulighet. Men som sagt avhenger dette av hvilke målsetninger og behov du har, samt hvilket budsjett du ønsker å bruke på kosttilskudd. De fleste kosttilskudd vil jo kunne bidra til å fremme resultatene, men ingen av dem er et krav. Det er jo først og fremst kostholdet som skal på plass.