Grønne lunsjvafler

Vafler kan spises til alle tider av døgnet. Her får du en helt spesiell oppskrift på grønne lunsjvafler som er superenkle å lage. Du trenger bare Pancake & Waffle Mix samt noen frosne erter eller spinat, alt etter hva du foretrekker.

Mette Damgaard Madsen

10 min.

Kalorier

320 / 281 kcal

pr. porsjon

Karbohydrater

43 / 39 g

pr. porsjon

Protein

29 / 25 g

pr. porsjon

Fett

3 / 3 g

pr. porsjon

Erter/spinat

Ingredienser

Ertevafler (2–3 stk.)

75 g	Bodylab Protein Pancake Mix – Classic
100 g	frosne erter (tint)
1 dl	vann
	Eventuelt litt fett til steking

Spinatvafler (2–3 stk.)

75 g	Bodylab Protein Pancake Mix – Classic
100 g	frossen spinat (tint)
1 dl	vann
	Eventuelt litt fett til steking

Legg ingrediensene i handlekurven

Fremgangsmåte

1

Ha alle ingrediensene i en blender og bland dem grundig sammen til en klumpfri deig
2

Ha litt fett på et vaffeljern ved middels varme
3

Hell deigen i vaffeljernet og stek dem til de er gyllenbrune

Oppskriften gir 2–3 vafler avhengig av størrelse. Bør nytes umiddelbart for den beste smaksopplevelsen.

Grønne lunsjvafler

Ingredienser

Fremgangsmåte

Vi sitter klare til å hjelpe til med oppskriften. Still et spørsmål, eller del resultatet ditt