Sjokolade- og bananvafler
Av Bodylab
25 min.
Disse vafler er supernemme, at lave. De kræver få ingredienser og kan varieres i smagen. Perfekt som morgenmad, mellemmåltid eller dessert.
Innehåll per portion
Energi
|
431,0 kcal |
Protein
|
38,0 g |
Fett
|
11,0 g |
Karbohydrater
|
46,0 g |
Disse vafler er supernemme, at lave. De kræver få ingredienser og kan varieres i smagen. Perfekt som morgenmad, mellemmåltid eller dessert.
Innehåll per portion
|
Energi
|
431,0 kcal |
|
Protein
|
38,0 g |
|
Fett
|
11,0 g |
|
Karbohydrater
|
46,0 g |
Ingredienser
| 1 | egg | |
| 30 g | finhakkede havregryn | |
| 1 | banan | |
| 50 g | melk | |
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Chocolate Banana Swirl | |
Slik gjør du
- Blend havregryn til fint mel
- Blend alle ingrediensene sammen
- Putt godt med fettstoff i vaffeljernet
- Fordel massen i vaffeljernet
- Ta ut vaffelen når den er ferdig
