Proteinkugler med karamell
15 min.
Enkle og lekre proteinkugler med karamellsmak laget på søtpotet og Whey 100 Salted Caramel. Lav på karbohydrater og fylt med protein og kostfibre. Krever bare få ingredienser og ingen steking hvis du bruker mikrobølgeovnen.
Innehåll per portion
Energi
|
280,0 kcal |
Protein
|
36,0 g |
Fett
|
8,0 g |
Karbohydrater
|
12,0 g |
Enkle og lekre proteinkugler med karamellsmak laget på søtpotet og Whey 100 Salted Caramel. Lav på karbohydrater og fylt med protein og kostfibre. Krever bare få ingredienser og ingen steking hvis du bruker mikrobølgeovnen.
Innehåll per portion
|
Energi
|
280,0 kcal |
|
Protein
|
36,0 g |
|
Fett
|
8,0 g |
|
Karbohydrater
|
12,0 g |
Ingredienser
| 45 g | sød kartoffel | |
| 35 g | Bodylab Whey 100 Salted Caramel Milkshake | |
| 25 g | avfettet kokosmel | |
| 10 g | søtmiddel | |
| 10 g | almindeligt kokosmel |
Slik gjør du
- Stek søtpoteten i ovnen ved 200 grader i 40 min, eller 3–5 min i mikrobølgeovnen (husk å stikke hull i overflaten først).
- La poteten avkjøle, fjern skallet og vei av 45g i en bolle.
- Mos poteten grundig.
- Tilsett Whey 100 Salted Caramel, avfettet kokosmel og søtningsmiddel.
- Elt alt grundig sammen til en fast konsistens.
- Fukt hendene lett og rull massen til kuler.
- Rull kulene i vanlig kokosmel.
- Oppbevares i kjøleskap.
