Sunne romkuler
Av: Helene Sprogøe
20 min.
Er du like glad i romkuler som vi er? Vår ambassadør, Helene, har laget en sunn versjon av dem, som garantert vil stille den søte tann.
Innehåll per portion
Energi
|
700,0 kcal |
Protein
|
18,0 g |
Fett
|
24,0 g |
Karbohydrater
|
108,0 g |
Er du like glad i romkuler som vi er? Vår ambassadør, Helene, har laget en sunn versjon av dem, som garantert vil stille den søte tann.
Innehåll per portion
|
Energi
|
700,0 kcal |
|
Protein
|
18,0 g |
|
Fett
|
24,0 g |
|
Karbohydrater
|
108,0 g |
Ingredienser
Romkuler |
||
| 20 stk | dadler (saftige) | |
| 2 spsk | Peanutsmør | |
| 2 spsk | vann | |
| 6 spsk | havrekorn | |
| 3 spsk | bakekakao | |
| 5 ts | romessens | |
Pynt |
||
| 50 g | tivoli krymmel, acai-pulver, kakaonibs, chiafrø eller kokos | |
Slik gjør du
Putt alle ingrediensene i foodprocessoren din.
Bland det til det samler seg. Hold litt igjen med vannet.
Hvis trøffeldeigen blir for klissete, så tilsett litt flere havregryn.
Del trøffeldeigen i 6 like store deler.
Rull romkulene og rull dem i tivoli krymmel eller kokosmels.
De kan gjerne stå på kjøl i en times tid, så de kan sette seg litt.
Deretter er de klare til servering.
