15 min. Peanutbutter Protein Cookies
Av: Yvonne Alonso
15 min.
Vår bikinifitnessutøver, Yvonne Alonso, deler her sin oppskrift på deilige og sunne peanøttsmør proteinkjeks, som bare tar 15 min. å lage.
Innehåll per portion
Energi
|
1.500,0 kcal |
Protein
|
75,0 g |
Fett
|
115,0 g |
Karbohydrater
|
30,0 g |
Vår bikinifitnessutøver, Yvonne Alonso, deler her sin oppskrift på deilige og sunne peanøttsmør proteinkjeks, som bare tar 15 min. å lage.
Innehåll per portion
|
Energi
|
1.500,0 kcal |
|
Protein
|
75,0 g |
|
Fett
|
115,0 g |
|
Karbohydrater
|
30,0 g |
Ingredienser
| 250 g | Peanut Butter (500 g) | |
| 1 stk | egg | |
| 1 scoop | Whey 100 (1 kg) - Vanilla Milkshake | |
| 3 ts | søtmiddel | |
| Himalayasalt eller havsalt (valgfritt) |
Slik gjør du
- Forvarm ovnen på 175 grader og klargjør et bakebrett med bakepapir. Bland alle ingrediensene (bortsett fra salt) i en bolle og miks sammen til en jevn masse.
- Deigen kan gjerne virke litt tørr, fordi det ikke er så mye væske, men den naturlige oljen fra peanøttsmøret gjør at du bør kunne forme små kuler med hendene
- Fordel kulene jevnt utover bakebrettet og trykk dem flate med en gaffel. Det gir også et dekorativt preg på dem.
- Dryss eventuelt litt salt over dem.
- Stek dem i 10 min. til de er gyldenbrune i kanten.
- Ta dem ut og legg dem på en rist eller en kald overflate og la dem avkjøle før servering.
