• Betal med Vipps
  • Checkmark 2-4 dager levering
  • Checkmark Frakt: Kun 49,-
  • Checkmark Frakt: Kun 49,- | Gratis over 399,-

Trenger du hjelp?Trenger du hjelp? 21 50 13 55

Tilbake
TilbakeHjem

Bestill innen: 10:3000:00

Vi sender om

00: 00: 00

Så sender vi i dag

Søk

Bodylab Kettlebell (16 kg)

Gratis frakt Over 399,-

På lager - 2-4 dager levering

Pris for

1.299,00

849,00NOK

Antall
Du kan betale med Vipps
  • Competition kettlebell
  • Slitesterkt støpejern
  • 16 kg
Take a swing!

Vi kunne brukt lang tid på å beskrive hvor slitesterke og holdbare våre kettlebells er. Vi kan også bare nøye oss med å si at du får en solid «no bullshit»-kettlebell i støpejern, som tåle stort sett alt.

Kettlebell (24 kg)
Kettlebell (24 kg)


Kettlebells er et svært allsidig treningsredskap til funksjonell trening, som bl.a. forbedrer styrken, eksplosiviteten og utholdenheten. Det beste av alt er at de er enkle og praktiske å ha med hvis du f.eks. skal på hytta eller på bilferie og vil ha mulighet til å holde formen ved like.

Våre kettlebells er såkalte competition kettlebells. Det betyr at de oppfyller de offisielle internasjonale konkurransemålene. Det innebærer bl.a. at alle vektene har de samme dimensjonene.

Velg mellom fem forskjellige vekter: 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg.

TRENINGSPROGRAM: FULLBODY KETTLEBELL WORKOUT

Kettlebells är ett av de mest mångsidiga redskapen för funktionell träning. Vi har satt ihop ett enkelt träningsprogram fyllt med effektiva kettlebell-övningar som förbättrar din explosivitet, styrka och uthållighet. Programmet gjennomføres som en sirkeltrening med 4 runder av 12 repetisjoner.



Goblet squat
Goblet squat styrker både core, ben og setemuskler. Finn en utgangsposisjon som passer deg – som utgangspunkt bør den være litt bredere enn hoftebredde. Noen foretrekker å vinkle føttene utover. Spenn magemusklene godt, og gå så langt ned du kan. Sørg for å ha vekten fordelt på hele foten og la knærne følge fotens retning.

KB swings
Her får du virkelig i gang setemusklene! Mange har lett for å bruke ryggen eller løfte med skuldrene i stedet for setemusklene, men tenk på at det er setemusklene som skal jobbe eksplosivt. Hold ryggen rett på vei ned, og bruk hoften for å eksplosivt svinge kettlebellen. Det er ikke nødvendig å lene seg bakover.

KB deadlift
Markløft trener hele kroppen, og en kettlebell er en enkel måte å trene på hvis du ikke har tilgang til vektstang med skiver. Still deg i hoftebredde foran kettlebellen. Spenn godt i rygg og core. Bøy knærne, ta tak i kettlebellen og løft. Det er mange forskjellige måter å utføre markløft på, alt etter hvordan du er bygd. Sørg for å holde ryggen rett, «trekk skulderbladene ned i baklommen» og bruk bena til å løfte.

KB overhead press / push press
Stå rett og spenn magen, mens du har kettelbellen liggende i et front rack. Sørg for at du har hånden i hjørnet av håndtaket. Skyv kettlebellen over hodet med strak arm. Sørg for å holde armen tett inntil kroppen, og tenk eventuelt «albue til øre». Hvis vekten blir for tung, kan du «svikte» litt i knærne og deretter strekke eksplosivt ut i hoften. Da får du litt hjelp av bena til å skyve kettlebellen over hodet.

Russian twist
Sett deg på underlaget med kettlebellen. Len deg godt tilbake til du kjenner at du spenner magen. Løft kettlebellen fra side til side mens du holder deg spent. Hvis du vil ha litt ekstra utfordring, kan du løfte bena fra underlaget.

SKU: 6054

Levering

2-4 dager levering

Gratis frakt

Ved kjøp over 399 kr

Lige nu med GLS

Trustpilot

Facebook

10.200+

Instagram

13.300 +

Kontakt



  • Opplysninger
  • Tlf. 21 50 13 55
  • kundeservice@bodylab.no
  • Telefontider
  • Mandag - Torsdag:
  • 8.00 - 16.00
  • Fredag:
  • 8.00 - 14.30
  • Bodylab
  • Bjørumsvegen 15
  • Postboks 19
  • 4855 Froland
  • Norge
  • Org. nr. 917 476 160
  • bodylab.no
  • bodylab.dk
  • bodylab.fi
  • bodylab.se
Betalingskort