Probiotika & melkesyrebakterier
4 produkterMelkesyrebakterier. Probiotika. Prebiotiske fibre. Begreper som er veldig gode å kjenne til hvis du vil høres ut som du har peiling på tarmflora og fordøyelse. Men det er jo også veldig greit å vite hva de faktisk betyr.
Her har vi samlet våre kosttilskudd med probiotika og melkesyrebakterier – fra Gut Health Gummies til Daily Greens.
Hva er probiotika?
Probiotika brukes som betegnelse for levende mikroorganismer i kosttilskudd. Det kan blant annet være melkesyrebakterier og bifidobakterier. Du møter ofte begrepet når kloke mennesker snakker om tarmflora – også kalt tarmens mikrobiota.
Men probiotika og melkesyrebakterier er ikke helt det samme. Probiotika er en bredere betegnelse, mens melkesyrebakterier er en gruppe bakterier som danner melkesyre. Du kjenner kanskje allerede melkesyrebakterier fra yoghurt og andre syrnede melkeprodukter.
Det finnes forskjellige bakteriearter og bakteriestammer. Derfor er det en god idé å se på det konkrete innholdet når du velger et kosttilskudd med levende bakteriekulturer.
Hvorfor skal jeg ta probiotika?
Er du en av de mange tusen nordmennene som går rundt og har litt ”trøbbel med magen”? Ja, så kan det være du skal se nærmere på våre probiotiske kosttilskudd. De inneholder nemlig en rekke ingredienser som støtter tarmfloraen og fordøyelsen ved å utkonkurrere skadelige bakterier.
Det gjør det litt enklere å… ja, kvitte seg med det du ikke trenger.
Daily Greens
Daily Greens er et pulver med forskjellige plantestoffer, fibre og tre bakteriekulturer: Bifidobacterium bifidum, Lacticaseibacillus rhamnosus og Lactobacillus acidophilus. Dem trenger du ikke lære utenat.
Du blander 10 gram pulver med 200 ml iskaldt vann. Rør rundt, eller bruk en shaker. Så er din greenie klar til å bli en del av din daglige rutine.
Gut Health Gummies
Foretrekker du å tygge fremfor å shake? Bodylab Gut Health Gummies er myke vingummier uten tilsatt sukker. De inneholder blant annet vitamin B6, som bidrar til et normalt energistoffskifte og normal omsetning av protein og glykogen.
Våre Gut Health Gummies inneholder også prebiotiske inulinfibre og melkesyrebakterien Bacillus coagulans.
Og hva så med prebiotika?
Når du leser om probiotika og melkesyrebakterier, dukker ordet prebiotika ofte opp. Begrepene ligner hverandre, men beskriver forskjellige ting: Probiotika handler om levende mikroorganismer, mens prebiotika handler om de stoffene som mikroorganismene lever av.
Inulin er en plantefiber som blant annet finnes i sikorirot. Du finner inulin i både Daily Greens og Gut Health Gummies.
Finn din daglige rutine
Når du velger mellom kosttilskudd med probiotika, er både innhold og format relevant. Se på bakteriekulturene, de øvrige ingrediensene og den anbefalte daglige dosen. Og velg et format som passer til din hverdag.
Gummies eller greenies? Finn din favoritt her på siden.
Kosttilskudd bør ikke erstatte et variert kosthold. Følg alltid produktets anbefalte dosering og oppbevaringsveiledning.
