Weight gainer-smoothie med banan og spinat

Name: Weight gainer-smoothie med banan og spinat
Total time: 5 min
Ingredients: 100 g frossen spinat; 200 g banan; 250 ml søtmelk; 50 g Whey 100 Vanilla Milkshake; 25 g Peanut Butter (500 g); 3 g Creatine (500 g)

5 min.

720 kcal rett i tanken. Ja takk! Med denne enkle oppskriften kan du lage en deilig, kremete weight gainer-smoothie på bare noen få minutter. Du bare heller alle ingrediensene i blenderen – det kunne ikke vært enklere.

Psst! Hvis 720 kcal er litt i overkant, kan du bare bytte ut helmelk med lettmelk og nøye deg med 100 gram banan. Da har du i stedet en smoothie med 565 kcal.