Hopp til hovedinnhold Hopp til søk Gå til hovednavigasjon
Betal med Vipps
LEVERING 2-4 HVERDAGER
GRATIS FRAKT OVER 149,-
4.5 stjerner på Trustpilot - over 6.000 anmeldelser

Akkurat nå: Fri frakt over 149,-

Frokostvaffel med kremete tunsalat

time
20 min.

Slik har du garantert aldri brukt din Pancake & Waffle Mix før. Men nå er det på tide å ta vaflene med inn i det salte kjøkkenet! De tar nesten ingen tid å lage, og de smaker helt fantastisk med den hjemmelagde tunsalaten. Vi tør påstå at det er omtrent den perfekte kombinasjonen av søtt, salt, sprøtt og kremete!

Innehåll per portion

Calories Icon Energi
442,3 kcal
Protein Icon Protein
64,0 g
Fat Icon Fett
6,3 g
Carbohydrates Icon Karbohydrater
33,6 g

Slik har du garantert aldri brukt din Pancake & Waffle Mix før. Men nå er det på tide å ta vaflene med inn i det salte kjøkkenet! De tar nesten ingen tid å lage, og de smaker helt fantastisk med den hjemmelagde tunsalaten. Vi tør påstå at det er omtrent den perfekte kombinasjonen av søtt, salt, sprøtt og kremete!

Innehåll per portion

Calories Icon Energi
442,3 kcal
Protein Icon Protein
64,0 g
Fat Icon Fett
6,3 g
Carbohydrates Icon Karbohydrater
33,6 g

Ingredienser

Vaffel

37 g Diet Pancake & Waffle Mix (500 g) - Classic
0.5 dl vann

Tunsalat

130 g tunfisk i vann
0.5 dl vann
100 g cottage cheese 1,5 %
45 g nøytral skyr
2 spsk sitronsaft
1 ts sennep
frisk persille eller oregano (tørket kan også brukes)
salt og pepper
80 g cherrytomater
50 g gul eller rød paprika
20 g grønne frosne erter
10 g rødløk
40 g salat

Slik gjør du

Vaffel:

  1. Ha Bodylab Pancake & Waffle Mix og vann i en shaker, og rist det godt sammen til en jevn blanding.
  2. Ha litt fett på et varmt vaffeljern (hvis du har en god slip-let-belegg, er fett ikke nødvendig).
  3. Stek vaffelen til den er gyllenbrun.

Tunsalat:

  1. Hell vannet fra tunen, og ha det i en bolle med cottage cheese, nøytral skyr, sitronsaft, sennep, litt friskhakket persille, salt og pepper. Rør det godt sammen.
  2. Halver tomatene, skjær paprika i terninger, skyll ertene i en sil til de løsner seg fra hverandre, og hakk rødløken fint. Ha grønnsakene i bollen, og rør det sammen til en kremete tunsalat.
  3. Fordel salaten på vaffelen, og hell deretter tunsalaten over.

Bør nytes straks!

Tips
Lag en dobbel porsjon av tunsalaten din, og oppbevar den i kjøleskapet i en lukket boks. Da kan du raskt lage en deilig lunsj eller middag igjen.